ciekawe fotki

[...] Musieliśmy wybrać 3 z 4 użytkowników i ich nagrodzić. Zdaliśmy sobie sprawę z tego, że jeden z was będzie pokrzywdzony. Głównym kryterium przyznania nagród były regularne i ciekawe wypiski, okraszone zdjęciami i filmikami oraz końcowy film. W związku z tym! 1 miejsce JAJEK !! - regularne wypiski, dużo info o wykonnaym treningu, fotki jedzenia, [...]

Szamki sporo ciekawe ile na tym przyjdzie :) dodaj fotki przed cyklem .

Marian, konkretna sylwetka, ciekawe ujęcia, rób zdjęcia z lampą, lepiej widać %-) Nie wiem czego, ale mój aparat bez lampy, też robi fotki "na żółto". Widzę konkretny postęp, zarysy kraty na brzuchu zostały, ogólnie jesteś wielki %-) Pakooj dalej i nie pij! ;-) Zamawiasz teraz shotguna z mono?

[...] mięśnia cierpi. Bezsprzecznie spada tez lbm a wzrasta % udział tkanki tłuszczowej na identycznej podaży b/t/w (obwód pasa w relacji z pozostałymi obwodami, grubość fałd). To ciekawe,bo program kolesia z fotki robiłem przez całe wakacje i było zupełnie odwrotnie,forma życia,niestety nie udokumentowana... I jeszcze uprzedzę ew.wybiegi: Wysil się [...]

Noo teraz byl ladny cykl, choć z dietą róźnie, trochę fatu się złapało,ale to nic:P Będe masował jeszcze do marca spokojnie, potem się zobaczy, za jakies 2 tyg skończę cykl. Czekam na Twoje fotki, podobno masz kiepski gen ale sobie chyba z nim ladnie radzisz, bo nawet po pierwszych fotkach widac ze jest lepiej niz ladnie, ciekawe jak teraz:)

lapa na 47nie wyglada tak samo jka brzuch na 82 ale fotki czesto daja mylny obraz ciekawe jak w realu

relacje napewno zdam fotki tez postaram sie wrzucic;] z listy zapisanych osob jestem najlzejszy :D ciekawe jak to bedzie, niby cos cwiczylem 3 tyg.(troszke malo) ale mysle ze tragedii nie bedzie ;]

Jestem już po dwóch treningach GVT Klatka + Górne Plecy A1. Wycisk hantli, skos dolny, neutral 10x10 (40X0) 10s x 10p x 16kg A2. Podciąganie na drążku 10s x 10p x CC B1. Rozpietki, skos górny 3x12 (3020) 3s x 12p x 8kg B2. Wiosłowanie hantlą, jednorącz 3x12 (3020) 3s x 12p x 32kg A1 - Zdecydowanie za mały ciężar dobrałem. nie byłem po tym [...]

[...] dni robiłem sobie jak byłem na masie. Cały tydzień dieta na 100% a w niedziele to na co miałem ochotę. Ale masa to masa a redu to niestety inna sprawa Kubinho Akop ma bardzo ciekawe metody, lubię czytać jego artykuły. Ale będąc endo nie będę ryzykował robienia takich dni na redu. Ciekawa dyskusja się wywiązała, zapraszam częściej Pandarek [...]

i poka nam jakieś fotki :-D Powodzenia, i trening i dieta ciekawe

Pobyt na Fibo to ciekawe doswiadczenie.Najlepsi zwodowcy i amatorzy na świecie w jednym miejscu.Ja zlapalem trzech Mr.Olympia(fotki w moim dzienniku)Stoisko Hi tec Nutrition w bardzo dobrym miesjcu cieszyło się dużym zainteresowaniem.Towar znikal z półek jak swieże buleczki.Te targi to naprawde super sprawa dla fanow kulturystyki i fitness.

No ale, tak czy inaczej bardzo dobra sylwetka :) Ma profil na facebooku, Ciekawe czy i tak fotki sa podrasowane :P Czy tez uczy sie na bledach...:)

[...] materiałach od wielu użytkowników z naszego forum. Tłumacze sobie, że taki okres itd. No ale tu też liczę trochę na was, że wspomożecie nasz dział aby tu można było poczytać ciekawe materiały i wpaść pogadać z konkretnymi ludźmi a DOKŁADNIEJ aby było ich więcej niż do tej pory:-) Czytałem wczoraj ciekawy art w gazecie sponsorowanej przez firmę, [...]

no tak, ale czuje ze idzie coraz gorzej ;) wizualnie podoba m,i sie to powoli - klatka jeszcze podlana mocno, chociaz co ciekawe - WG KALKULATORA PoTreningu mam 14% bf xD @killing - a wiesz że wygląda lepiej? dzis po treningu zapodam jakies 2 fotki samoj**ki i popaczycie:D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-07-09 08:43:53

%-)hehe Fajne fotki i ciekawe zabawki , teraz już wiem powstają specjalne suple dla nas koksiarzy %-) a tak poważnie ładne wyposażenie w tym laboratorium:-))

[...] dla mnie proste) Wyciskanie stojąc – 30 kg Wyciskanie na skosie – 35 kg Zmiany: Może nie widać tego na zdjęciach, ale poza spadkami w cm, poprawiła mi się jakość ciała. Co ciekawe imho największa zmiana to ręce jeśli chodzi o twardość, ale tu nie było trudno o poprawę, bo miałam tam tylko tłuszcz ;-) Co dalej? Dwa tygodnie regeneracji wg [...]

Widzę że bazujesz na ćwiczeniach izometrycznych. Ciekawe, jeżeli masz tak dobre efekty, prawdopodobnie masz super genetykę do ćwiczeń. Kwesta jednak tego, ile z Ciebie to mięśnie, a ile tłuszcz. Zapodaj fotki jak Kdlas pisał. Ogólnie obejrzysz sobie tematy podwieszone, poznasz kilka ćwiczeń. Może coś dorzucisz sobie do treningu.

ciekawe. Jak skończysz projekt to bym prosił abyś mi podesłał fotki na maila lub gg bo nie wiem jak się do tego zabrać może byś mi pomógł :D

jest przekonkretnie ciekawe na ile przed startem te fotki sa

Pomyśł świetny! W zeszłym roku nagrody były od Peposport. W tym roku będzie FA. Jak otrzymam nagrody wstawię fotki - będą ciekawe :-))